تغذیه سالم
17 خوراکی برای طول عمر بیشتر
سیر، هر خوراکی لذیذی را خوش طعم‌تر می‌کند، و شما نیز ممکن است آن را به غذایتان اضافه ‌کنید: چون خوردن سیر، ظرفیت افزایش عمر را دارد.
تشدید نقرس با مصرف گوجه فرنگی
دانشمندان اخیراً دریافته اند که مصرف گوجه فرنگی در افراد مبتلا به نقرس موجب عود این بیماری می شود.
ایستاده غذا خوردن سبب اضافه وزن می‌شود
مطالعات محققان دانشگاه سوری در انگلیس نشان می دهد که ایستاده غذا خوردن سبب افزایش وزن، به ویژه در افرادی که تحت رژیم هستند می شود.
پیاز و سیر دو گیاه شفابخش برای دیابتی‌ها
رئیس هیئت مدیره جامعه احیاگران طب ایرانی پیاز و سیر را دو گیاه شفابخش برای دیابتی‌ها عنوان کرد.
افزایش شیر مادران و رفع دردهای مفاصل با مصرف انگور
مصرف آب انگور در دوران شیردهی به افزایش شیر و افزایش کیفیت شیر بسیار موثر است، همچنین انگور برای بدن‌های ضعیف و افرادی که دچار بیماری‌های روحی و روان پریشی هستند بسیار مفید است.
۶ شباهت نوشابه با هروئین
نوشابه، نوشیدنی مورد علاقه ایرانیان که ۶ شباهت ویژه با هروئین دارد.
کسانی که نباید چای بنوشند
افراد صفراوی‌مزاج بهتر است از خوردن نوشیدنی‌های گرم مخصوصا چای بپرهیزند چون تعادل صفراوی آنها را بر هم می‌زند.
استخوان و پوست گاو و پاستیل های خوشمزه
استخوان و پوست گاو ، ژلاتین می شود و بعد پاستیل و سووال های فراوان که آیا پاستیل ها برای استخوان و مفاصل خوب است و اصلا ارزش تغذیه ای دارد یا نه؟
این چاشنی‌ها را جایگزین نمک کنید
سازمان بهداشت جهانی معتقد است افراد باید زیر 6 گرم نمک در روز استفاده کنند که متاسفانه در کشور ما این میزان بیشتر از 6 گرم است.
لیموترش و خواص درمانی سرطان
لیموترش باعث جلوگیری از خونریزی،افزایش مقاومت بدن،جلوگیری از عفونت‌ها،ضد سرطان، آنتی‌اکسیدان قوی دارد اثر قابض کننده دارد و مقوی بدن است.
کباب را آبدار بخورید
کباب کردن بیش از حد گوشت باعث ایجاد مواد خطرناکی می‌شود که علاوه بر سرطان‌زا بودن قابل دفع از بدن نیستند، بنابراین بهتر است که کباب آبدار خورده شود.
بهبود هضم غذا با مصرف سبزی ریحان و رب نارنج
سبزی ریحان دارای طبع گرم است و که گرمای آن موجب بهبود هضم غذا می‌شود، همچنین آب نارنج تنها ماده‌ غذایی ترش است که دارای طبع گرم است، بنابراین استفاده از رب نارنج نیز در غذاها به هضم غذا کمک می‌کند.
غذاهایی که شما را در جوانی پیر می‌کنند
برخی از خوراکی‌ها با وجود طعم مطلوب می‌توانند سبب تخریب سلول‌های بدن و مرگ زودهنگام به دلیل ابتلا به انواع بیماری ها شوند.
راه‌های پیشگیری از تشنگی در ماه رمضان
یک کارشناس طب سنتی راه‌های پیشگیری از تشنگی در ماه رمضان را تشریح کرد.
روزه‌داران این غذاها را در سحر نخورید!
یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی ضمن توصیه به مصرف برخی غذاها در وعده سحر و افطار، گفت: مصرف زیاد آب همراه با وعده‎های اصلی غذا باعث سوء هاضمه می‎شود.
جویدن ناقص غذا باعث سوءهاضمه و تبلی روده‌ها می‌شود
غذا باید حداقل ۳۰ مرتبه جویده شود تا کاملاً با بزاق دهان مخلوط شود چرا که جویدن ناقص غذا باعث سوءهاضمه می‌شود, در نتیجه روده‌ها را تنبل می‌کند و یبوست را بروز می‌دهد.
مغزدانه‌ها مانع مرگ زودرس می‌شوند
مطالعه‌ای در هلند نشان می‌دهد که خوردن نیم مشت مغزدانه (گردو، فندق، بادام، بادام زمینی، بادام هندی) در روز خطر مرگ زودهنگام را به طور قابل توجهی کاهش می‌دهد.
برنج را با ماست نخورید
یکی از اشتباهات مردم این است که برنج را همراه با ماست مصرف می‌کنند که خود موجب افزایش سردی و تری مغز می‌شود غلبه بلغم در مغز موجب فراموشی, سستی و تنبلی می‌شود.
کاهو خواب‌آور خوب و تحریک کننده اشتهاست
کاهو تسکین دهنده گرمی خون, صفرا و تشنگی است و خشکی صفرا و سودا را کم می‌کند، به همین دلیل خواب آور خوبی است، همچنین کاهو با سرکه موجب تحریک اشتهاست.
دهه‌ اول ماه‌رمضان را با این غذاها شروع کنید
تغذیه در دهه اول ماه رمضان به علت اینکه هنوز بدن به تغییرات و شرایط عمومی عادت نکرده بسیار دارای اهمیت است.
تاثیرات عوارض نخوردن غذا در وعده سحری
یک متخصص طب سنتی با بیان فواید روزه بر بدن, عوارض نخوردن غذا در وعده سحر را تشریح کرد.
شام مناسب برای کاهش وزن
آیا می‌خواهید بدانید که آخرین وعده غذایی روز یعنی شام چگونه به شما در کاهش وزن کمک می‌کند؟
نکات سلامت و تغذیه ای ویژه ماه مبارک رمضان
در ماه مبارک رمضان غذاهای سرخ شده باید به مقدار کم مصرف شوند، زیرا باعث عدم هضم، سوزش سردل و اختلال در وزن مناسب می شوند.
6 غذایی که خروپف را متوقف می کند
مطالعات محققان دانشکده پزشکی هاروارد نشان می دهد که عسل، شیر سویا، پیاز، ماهی، زردچوبه و چای از خروپف جلوگیری می کنند.
شفای گوجه فرنگی در رگ‌های خونی
مصرف روزانه رب گوجه فرنگی بخصوص اگر خانگی باشد، به طور قابل توجهی، عملکرد رگ‌های خونی را در بیماران قلبی بهبود می‌بخشد.
درمان بی‌خوابی با کاهو و کدوتنبل
متخصص طب سنتی گفت: برای درمان بی‌خوابی می‌توان از برخی نسخه‌های طب سنتی مثل مصرف کدوتنبل، کاهو، بابونه، ترخون، گشنیز و بیدمشک استفاده کرد.
غذای مناسب برای کنترل تیروئید
در این بخش مواد خوراکی مفید برای کنترل کم کاری تیروئید را به شما معرفی می کنیم.
خواص آب گیلاس
آب گیلاس نه‌ تنها نوشیدنی خوش‌طعمی است بلکه فوائد بسیاری برای بدن دارد.
این قسمت از میوه‌ها را نخورید
بسیاری از افراد معتقدند که میوه‌ها و سبزیجات چون ترکیبات کاملا طبیعی و بدون هرگونه مواد شیمیایی و نگه دارنده هستند، پس منعی ندارد که تمام قسمت‌های آنها بدون هیچ نگرانی و مشکلی خورده شود.
تاثیر ماست بر سلامتی!
در حالی که در توصیه‌های غذایی بر مصرف محصولات لبنی تاکید می‌شود نتایج یک مطالعه جدید نشان داده مصرف ماست تاثیر خاصی در بهبود سلامتی ندارد.
پاکسازی کبد چرب با میوه ها
روزانه یک عدد سیب سبز برای صبحانه میل کنید. با این کار ساده می‌توانید میزان قند خون‌تان را نیز تنظیم کنید.
نشاط و شادابی با مصرف روغن زیتون
روغن زیتون می‌تواند موجب رفع خشکی پوست شود همچنین می‌توان محل سوختگی پوست را روغن زیتون مالش داد که به رفع علائم سوختگی کمک می‌کند.
نمایش خبرهای بیشتر
تمامی حقوق این سایت متعلق به پایگاه اطلاع رسانی شبنم می باشد. استفاده از مطالب سایت با ذکر منبع بلامانع است.
ShabnamNews.com All rights reserved 2014 ©