رژیم درمانی
چربیی که شکم بزرگ شما را آب می‌کند
نوعي چربي در جوانان و افراد چاق وجود دارد كه باعث چربي سوزي و سوختن كالري مي شود.
برای لاغر شدن اسفناج بخورید
بررسی‌های پزشکان نشان می‌دهد یک نوع ترکیب موجود در اسفناج با کاهش سرعت هضم چربی موجب می‌شود که میل به غذا خوردن بخصوص در مردان کمتر شود.
توصیه‌هایی برای ثابت ماندن وزن پس از ماه رمضان
داشتن ورزش و تحرک، عدم حذف وعده صبحانه و مصرف سبزیجات بیشتر برای ثابت ماندن کاهش وزن ناشی از روزه‌داری موثر است.
غذاهایی که در وعده سحری نباید خورده شوند
متخصص طب سنتی گفت: در هنگام سحر، خوردن غذاهای شور، مملو از پروتئین، غذاهای سیر و پیازدار ، کباب و ماهی مناسب نیستند چون عطش را بیشتر می‌کنند.
آشنایی کامل با قرص چربی سوز ال کارنیتین
ال- کارنیتین فقط مسئول نقل و انتقال اسیدهای چرب به میتوکندری سلول است، نه آن را می‌سوزاند و نه آن را تجزیه می‌کند، بنابراین زمانی می‌توان از ال- کارنیتین استفاده کرد که بتوان بدن را به آزادسازی اسیدهای چرب از بافت چربی وادار کرد.
شام مناسب برای کاهش وزن
آیا می‌خواهید بدانید که آخرین وعده غذایی روز یعنی شام چگونه به شما در کاهش وزن کمک می‌کند؟
نوشیدنی‌هایی که چربی‌های شکم‌تان را آب می‌کنند
در این مقاله، چند نوشیدنی سالم و گوارا را به شما پیشنهاد می‌کنیم که علاوه بر لذت نوشیدن آنها،سلامت و زیبایی اندام شما نیز حفظ خواهد شد و خبر خوش اینکه، حتی موجب کاهش وزن و خوش فرم شدن شکم نیز می‌شوند.
سیگاری‌ها چی بخورند؟
سیگار کشیدن همچنان در دنیا یکی از پرطرفدارترین اعتیادها به شمار می‌رود و اثرات زیانبار زیادی را حتی برای سلامت اطرافیان کسی که سیگار می‌کشد، به همراه دارد.
پیوند شگفت‌آور میان حذف کردن وعده غذایی و چربی شکمی
این موضوع را احتمالا بارها شنیده‌اید که کنار گذاشتن وعده‌های غذایی کار درستی نیست. اما با این که متخصصان رژیم غذایی (و مادران شما) سالهاست که این توصیه را کرده‌اند، اطلاعات علمی چندانی درباره دلیل بد بودن این کار در دست نبود.
با این 13 ماده غذایی، شکمی تخت داشته باشید
جو دو سر سرشار از فیبر است و ساعت ها در معده شما باقی می ماند. شما می توانید آن را با توت، شیرین سپس مصرف کنید.
کاهش وزن با 3 تغییر کوچک در رژیم غذایی
مطالعات 16 ساله محققان آمریکایی نشان می دهد که با سه تغییر کوچک در رژیم غذایی می توان کاهش وزن چشمگیری داشت.
کسانی که ترش می‌کنند، بخوانند
یک متخصص داخلی با تاکید بر اینکه رفلاکس معده ارتباط مستقیمی با خوابیدن و غذا خوردن دارد، گفت: این مشکل در دراز مدت منجر به افزایش احتمال ابتلا به سرطان ناحیه تحتانی مری می‌شود.
مقابله با دیابت با کاهش یک نوشیدنی شیرین در روز
مطالعات محققان انگلیسی نشان می دهد که با کم کردن مصرف یک نوشیدنی شیرین در روز، احتمال ابتلا به دیابت نوع 2 تا 25 درصد کاهش می یابد.
12 خوراکی چربی سوز
گریپ فورت،سیب،چای سبز، فلفل سیاه و قرمز، تخم مرغ، دارچین، زغال اخته، بادام، قهوه، کوینولا (نوعی غلات) و سبزیجات 12 خوراکی چربی سوز هستند که از افزایش وزن پیشگیری می کند.
خوراکی های مفید برای بیماران مبتلا به تیروئید
یک متخصص طب سنتی گفت: مصرف ویتامین‌های B و E برای بیمارانی که دچار کم‌کاری تیروئید هستند توصیه شده اما مصرف برخی خوراکی‌ها مثل کلم، شلغم، سویا، بادام زمینی و آجیل برای آنها خوب نیست.
با بو کردن این روغن ها لاغر شوید!
کاهش وزن یکی از بزرگترین دغدغه های فکری انسانهای جوامع امروزی است. ما در این بخش به شما روغنهایی معرفی میکنیم که بوکردن آنها باعث کاهش اشتها ودر نتیجه کاهش وزن میشود.
رژیم لاغری سریع بعد از تعطیلات
خیلی از افراد بعد از گذراندن تعطیلات به دلیل خوردن و خوابیدن زیاد، وزنشان چند کیلو افزایش می‌یابد.در این بخش ما برای کاهش سریع وزنتان راه کارهایی را به شما پیشنهاد می دهیم.
بهترین راه پیشگیری از کبد چرب
کارشناس تغذیه بیمارستان شهید بهشتی گفت: تغذیه صحیح بهترین راه پیشگیری از بیماری کبد چرب است.
رژیم غذایی مبتلایان به سلیاک
مصرف نان ذرت و برنج برای بیماران سلیاک بلامانع است و مصرف آن‌ها می‌تواند جایگزین گندم شود تا نشاسته‌ مورد نیاز بدن از این طریق تأمین شود.
مواد غذایی مضر برای زخم معده
در این مطلب چند ماده غذایی را ذکر می‌کنیم که مصرف آن‌ها مناسب حال افرادی که به زخم معده مبتلا هستند نخواهد بود.
لاغری با قهوه سبز
اخیرا مصرف قهوه سبز برای کمک به کاهش وزن مرسوم و شناخته شده است.
بهترین روش برای کوچک کردن شکم و لاغری
روش‌های متفاوت برای کاهش وزن پیشنهاد شده است اما بهترین آنها ورزش منظم در ساعت‌های مشخص در طول هفته است.
مربای زنجبیل یک لاغر کننده بی‌نظیر
مربای زنجبیل سودمند است و از بی نظیرترین چیزهاست که مقوی معده است و همچنین، لاغر هم می‌کند.
آموزش یک نوشیدنی برای لاغر شدن
برخی مواد غذایی می‌توانند افراد چاق و افرادی که دارای اضافه وزن هستند را در لاغر شدن کمک کنند.
چربی شکمتان را با خوردن بادام از بین ببرید
طبق تحقیقی در آمریکا ، خوردن تعدادی بادام در روز چربی شکم را از بین می‌برد.
درمان فشار خون بالا با کرفس
کرفس بر روی فشار خون بالا و کلسترول‌ خون بالا اثرات مفیدی بر جای می‌گذارد.
رژیم غذای مناسب برای سالمندان
بهترین کار برای پیشگیری از مشکلاتی که با افزایش سن بروز می کنند داشتن تغذیه مناسب و گنجاندن یک برنامه غذایی مفید می باشد.
10خوراکی عالی برای افزایش وزن
در این مقاله نمونه ای از مواد غذایی را که می توانید برای چاق شدن استفاده کنید را به شما معرفی می کنیم.
رژیم غذایی مفید برای بیماران دیابتی
متخصصین تغذیه و دیابت توصیه می کنند که یک رژیم غذایی متوازن که مقدار کربوهیدرات آن کنترل شده است در کنار فعالیت بدنی مکفی در کنترل بیماری دیابت نقش بسزایی را ایفا می کند.
رژیم غذایی مناسب برای ورم معده
يك رژيم غذايي ثابت براي تمام مبتلايان به گاستريت وجود ندارد، زيرا افراد مختلف به طور يكسان به غذاهاي گوناگون حساسيت نشان نمي دهند .
توصیه های رژیمی برای لاغری
غذاهای مورد علاقه‌تان را حذف نكنيد، ولي تعادل را رعايت كنيد. به عنوان مثال به جای یک جعبه یک عدد کلوچه بخرید، یا به جای خرید یک بسته کامل مقادیر کمی آبنبات بخرید.
غذاهایی برای کوچک کردن شکم
در این بخش به شما می‌گوییم که چگونه با خوردن این غذاها خواب بهتری داشته باشید، وزن بیشتری کم کنید، و شکم خود را آب کنید.
نمایش خبرهای بیشتر
تمامی حقوق این سایت متعلق به پایگاه اطلاع رسانی شبنم می باشد. استفاده از مطالب سایت با ذکر منبع بلامانع است.
ShabnamNews.com All rights reserved 2014 ©